Was ist der REM-Schlaf? Hier erfahren Sie viel über die Bedeutung des REM-Schlafs inkl. einer umfangreichen Erklärung dieser Schlafphase. Außerdem bekommen Sie viele Infos über die REM-Schlaf-Verhaltensstörung und hilfreiche Tipps, wie Sie Ihren REM-Schlaf verbessern können.
Sie vermuten, dass Ihre Wohnung von Staubläusen befallen ist? Hier erfahren Sie, wie Sie Staubläuse erkennen und effektiv bekämpfen, um die lästigen Tiere endlich wieder loszuwerden.
Die Rauhnächte, also die Nächte zwischen Ende des alten und Anfang des neuen Jahres, sind seit jeher eine Quelle mystischer Erfahrungen. Hier erfahren Sie alles über die Bedeutung und Rituale der Rauhnächte inkl. einer Anleitung für diese magische Zeit.
Wie viel Tiefschlaf ist normal? Was ist Tiefschlaf eigentlich? Hier bekommen Sie alle Fakten rund um die wichtige Schlafphase Tiefschlaf.
Fast jeder ist schon einmal aus dem Schlaf aufgeschreckt, weil er das Gefühl hatte zu fallen. Doch woher kommen diese komischen Zuckungen im Schlaf und welche Bedeutungen haben sie? Hier erfahren Sie, welche Ursachen das Aufschrecken beim Einschlafen hat.
Während einige den Komfort und die Unterstützung eines BHs auch in der Nacht schätzen, bevorzugen andere das Gefühl der Freiheit, ohne Einschränkungen zu schlafen. In diesem Artikel werden wir uns die Vor- und Nachteile des Schlafens mit BH ansehen und herausfinden, was passiert, wenn man mit BH schläft. Außerdem werden wir die Frage klären, ob es wirklich ungesund ist, mit BH zu schlafen.
Die Idee, sein Baby windelfrei zu erziehen und es frühzeitig abzuhalten, gewinnt zunehmend an Beliebtheit. Viele Eltern fragen sich jedoch, ab wann es sinnvoll ist, ihr Neugeborenes abzuhalten und ob es überhaupt möglich ist, von Geburt an windelfrei zu sein. In diesem Artikel werden wir uns mit diesen Fragen auseinandersetzen und Ihnen die besten Tipps geben, um erfolgreich mit der Methode des Abhaltens zu starten.
Schlafwandeln gehört wohl zu den bekanntesten Schlafstörungen. Doch was ist das eigentlich und warum schlafwandelt man überhaupt? Welche Ursachen stecken dahinter und was kann man dagegen tun? Diese Fragen und noch mehr beantworten wir Ihnen in unserem Ratgeber. Lesen Sie jetzt weiter und erfahren Sie, wie Sie endlich für erholsame Nächte sorgen.
Reden Sie selbst im Schlaf? Oder werden Sie regelmäßig durch das Schlafgemurmel Ihres Partner bzw. Ihrer Partnerin aufgeweckt? Da fragen Sie sich bestimmt, was es mit dem Reden im Schlaf eigentlich auf sich hat. In diesem Beitrag werden wir alle Fragen rund um dieses Thema beantworten und Ihnen verraten, was man gegen dieses Phänomen unternehmen kann.
Haben Sie sich auch schon einmal gefragt, ob es hygienisch ist, mit nassen Haaren ins Bett zu gehen? Oder sind Sie auf der Suche nach Frisur-Ideen, die Ihnen dabei helfen, Ihre nassen Haare über Nacht zu trocknen und zu stylen? In diesem Beitrag werden wir Ihnen alles wichtige zu diesem Thema verraten.
Träumen Sie davon, einen Van in ein gemütliches mobiles Zuhause zu verwandeln? Hier finden Sie alles, was Sie brauchen: kreative Ideen, Kostenübersichten und detaillierte Anleitungen. Ob Sie nach Abenteuerlust oder der Freiheit auf den Straßen suchen – ein selbst ausgebauter Van ermöglicht es Ihnen, Ihr eigenes kleines Refugium auf Rädern zu schaffen.
Vor dem Schlafen essen oder nicht? Wie lange vor dem Zubettgehen nichts essen? Und welche Lebensmittel sind vor dem Schlafen empfehlenswert? In diesem Artikel werden wir uns mit diesen Fragen auseinandersetzen und wertvolle Tipps für eine erholsame Nachtruhe geben. Erfahren Sie mehr über die Auswirkungen der Ernährung vor dem Schlafengehen.
Die nächtliche Herzfrequenz ist ein wichtiger Gesundheitsindikator. Ein niedriger Puls deutet auf einen erholsamen Schlaf hin, während ein plötzlich erhöhter Herzschlag im Schlaf besorgniserregend sein kann. Wir informieren über die nächtliche Herzfrequenz und geben Tipps zur Bekämpfung von nächtlichem Herzrasen. Außerdem zeigen wir auf, was in Fällen eines unerwartet hohen Pulses im Schlaf zu tun ist.
Der Gedanke an getrennte Schlafzimmer erscheint zunächst als Tabu. Doch immer mehr Paare erkennen die potenziellen Vorteile. Sind getrennte Betten hilfreich für die Beziehung? Wir beleuchten die Vor- und Nachteile und entdecken, ob sie das Ende einer Beziehung bedeuten oder neue Wege für Harmonie eröffnen können.
Schlaf ist wichtig für unsere Gesundheit, aber zu viel Schlaf kann auch negative Auswirkungen haben. Wenn Sie sich häufig müde und schlapp fühlen, obwohl Sie ausreichend schlafen, könnte es sein, dass Sie zu viel schlafen. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Ursachen und Symptome von zu viel Schlaf und ab wann zu viel Schlaf ungesund sein kann.
Schlaf ist essenziell für ein gesundes Leben. Doch manchmal bleibt uns keine Wahl und wir müssen eine Nacht durchmachen oder nur wenige Stunden schlafen. Es gibt aber zahlreiche Tipps und Tricks, mit denen Sie besser mit Schlafmangel umgehen und Ihren Schlafrhythmus wiederherstellen können. Und wir verraten Ihnen, welche.
Es fällt Ihnen schwer, nachts einzuschlafen, egal wie erschöpft Sie sich fühlen? Es ist frustrierend, im Bett zu liegen, sich hin und her zu wälzen und nach wohltuendem Schlaf zu sehnen. Aber keine Sorge: Wie für alles, so gibt es auch dafür eine Lösung. Hier stellen wir Ihnen einige bewährte Methoden vor, die Ihnen helfen können, den Kampf gegen das Einschlafen zu gewinnen. Schnappen Sie sich also eine (koffeinfreie) Tasse Tee und lassen Sie uns eintauchen!
Socken im Bett? Einige mögen es, andere finden es befremdlich. Doch es gibt tatsächlich Vorteile, die für das Schlafen mit Socken sprechen. Von besserer Durchblutung bis hin zu erhöhter Schlafqualität - wer hätte gedacht, dass ein kleines Kleidungsstück so viel bewirken kann? Lesen Sie jetzt weiter und finden Sie heraus, ob das Tragen von Socken im Bett nicht auf was für Sie wäre.
Man möchte sich eigentlich nur gemütlich ins Bett legen und schlafen, doch Nierenschmerzen machen einem einen Strich durch die Rechnung. Was tun? Schon die richtige Schlafposition kann hier wahre Wunder bewirken. Wir verraten Ihnen, wie Sie Nierenschmerzen vorbeugen und was Sie tun können, um wieder eine erholsame Nachtruhe und einen schmerzfreien Start in den Tag zu genießen.
Welche Schlaftypen gibt es? – Ursprünge & Bedeutung der verschiedenen Chronotypen (inkl. Selbsttest)
Gehören Sie zu den Frühaufsteher*innen oder sind Sie eher ein Nachtmensch? Es ist faszinierend zu beobachten, wie unterschiedlich die Schlafgewohnheiten von Menschen sein können. Diese Unterschiede sind auf die verschiedenen Chronotypen zurückzuführen. Wir gehen den Hintergründen dieser Schlaftypen auf die Spur und haben einen Selbsttest erstellt, mit dem Sie herausfinden können, welcher Sie sind. Erfahren Sie jetzt mehr über Ihr Schlafverhalten!
Guter Schlaf ist die Basis für ein gesundes Leben. Doch was genau ist gesunder Schlaf und wie können wir unseren Schlafrhythmus verbessern, wenn er gestört ist? Unser Blogbeitrag gibt Ihnen wertvolle Tipps, um wieder in Einklang mit Ihrem natürlichen Schlafrhythmus zu kommen. Ob Frühaufsteher oder Nachtschwärmer, wir haben hilfreiche Methoden und Tricks für Sie parat.
Als werdende Eltern fragen Sie sich natürlich, was Sie auf jeden Fall vorrätig haben sollten, um die Zeit nach der Geburt zu erleichtern. Von Still-BHs und bequemer Kleidung bis hin zu einer gut gefüllten Speisekammer und Babyzubehör – es kann überwältigend sein, herauszufinden, was Sie brauchen. Um Ihnen zu helfen, haben wir eine umfassende Checkliste mit den wichtigsten Dingen zusammengestellt, die Sie nach der Geburt zu Hause haben sollten.
In diesem Artikel erfahren Sie alles über die Dauer, den Verlauf und das Aussehen der Wochenbettblutung. Wir werden auch speziell darauf eingehen, was nach einem Kaiserschnitt passiert und welche Symptome auf einen Wochenflussstau hinweisen können. Wenn Sie also bald entbinden werden oder gerade im Wochenbett sind, sollten Sie unbedingt weiterlesen, um alle wichtigen Informationen zu diesem Thema zu erfahren.
Wenn Sie schwanger sind, kann es schwierig sein, eine bequeme Schlafposition zu finden. Nicht nur für Sie, sondern auch für Ihr ungeborenes Baby ist es jedoch wichtig, dass Sie sich ausreichend ausruhen. Hier erhalten Sie hilfreiche Tipps, wie Sie während der Schwangerschaft am besten Schlafen. Lesen Sie jetzt weiter, um zu erfahren, wie Sie optimal schlafen und sich auf Ihre bevorstehende Mutterschaft vorbereiten können.
Die Entscheidung für eine Hausgeburt kann für viele Eltern eine attraktive Option sein, um in vertrauter Umgebung und mit mehr Kontrolle über den Geburtsverlauf ihr Kind auf die Welt zu bringen. Doch welche Vor- und Nachteile bringt eine Geburt zu Hause mit sich und welche Kosten, Risiken und möglichen Komplikationen müssen beachtet werden? In unserem Ratgeberbeitrag finden Sie alle wichtigen Infos zur Hausgeburt.
Sommerzeit bedeutet Mückenzeit und es gibt kaum etwas Nervigeres, als von summenden Insekten im Schlafzimmer gestört zu werden. Doch wie kann man diese Plagegeister effektiv loswerden? Es gibt unzählige Tipps, Tricks und Hausmittel, die gegen Mücken helfen sollen, aber welche funktionieren tatsächlich? In unserem aktuellen Blogbeitrag haben wir uns auf die Suche nach den besten Methoden gemacht, um Mücken, Schnaken und Co. endlich den Garaus zu machen.
Alle Eltern wünschen sich natürlich, dass ihr Baby bequem und sicher schläft. Deshalb ist es besonders wichtig, die richtigen Bettwaren für das Babybett zu wählen – insbesondere was Kopfkissen angeht. Wir erklären Ihnen, warum ein Kissen keine sichere Option für Neugeborene ist, wann Sie ein Kissen für Ihren kleinen Schatz kaufen sollten und welche Kissenmaterialien sich am besten eignen.
Viele Eltern kennen das Phänomen: Ihr Kind schreit im Schlaf plötzlich auf, schlägt wild um sich und ist danach verwirrt und desorientiert - typische Anzeichen eines Nachtschrecks. Doch was steckt genau dahinter und wie kann man ihm vorbeugen? In unserem Ratgeberbeitrag erfahren Sie alles Wissenswerte dazu und wie Sie Ihrem Kind helfen können, endlich wieder entspannt und ungestört durch die Nacht zu schlafen.
Suchen Sie nach den besten Methoden, um Ihr Schlafzimmer kühl und gemütlich zu halten? Eine Klimaanlage kann Ihnen dabei helfen. Hier finden Sie alle wichtigen Informationen dazu, wie sie richtig mit einem Klimagerät schlafen, welche Kosten Sie einplanen sollten und mit welchen energiesparenden Tipps Sie Ihr Schlafzimmer in eine angenehme Oase verwandeln können.
Geburtstage bieten eine besondere Gelegenheit, einem lieben Menschen zu gratulieren und ihm alles Gute zu wünschen. Dabei sollte ein passender Glückwunsch nicht fehlen, der dem Geburtstagskind ein Lächeln ins Gesicht zaubert. Wenn Sie auf der Suche nach modernen, coolen Textvorschlägen, stilvollen Zitaten zum Nachdenken und Geschenkinspirationen sind, sind Sie hier genau richtig!
Krätze ist eine ansteckende Hauterkrankung, die durch winzige Milben verursacht wird, die sich in der Haut einnisten und einen lästigen Ausschlag hervorrufen. In diesem Blog informieren wir Sie über die Anzeichen und Ursachen von Krätze sowie über Möglichkeiten zur Diagnose und Behandlung der Krankheit.
Haben Sie mit einem lästigen und unangenehmen Hautausschlag am ganzen Körper zu kämpfen? Oder haben Sie Rötungen, Juckreiz und Schwellungen in Ihrem Gesicht festgestellt? Wenn ja, haben Sie wahrscheinlich mit einem Milbenausschlag zu tun. Hier besprechen wir die Ursachen und Symptome eines Milbenausschlags sowie Tipps zur Behandlung. Lesen Sie jetzt weiter und erfahren Sie mehr!
Wenn Sie sich und Ihre Familie vor Allergien schützen wollen, ist das Einhüllen Ihres Bettzeugs in Milbenbettwäsche eine effektive Lösung. Sie bietet eine Barriere gegen Hausstaubmilben sowie andere Allergene und kann auch dazu beitragen, die Kosten für Arztrechnungen im Zusammenhang mit Allergien zu senken. Hier erfahren Sie die Funktion und Vorteile von Milbenbettwäsche und welche Krankenkassen sich sogar bei der Kostenübernahme beteiligen.
Haben Sie rote Flecken auf Ihrer Haut, die jucken und unangenehm sind? Sie wissen aber nicht, was sie verursacht oder wie Sie sie loswerden können? Hier gehen wir den Ursachen von Hautausschlägen auf die Spur – von Stress bis hin zu Pilzen – und geben Ihnen Behandlungstipps, damit Sie sich wieder wohl in Ihrer Haut fühlen können.
Bettwanzen – Es ist schwierig, sie zu entdecken, und wenn sie sich erst einmal in Ihrer Wohnung eingenistet haben, ist es auch schwer, sie wieder loszuwerden. In diesem Blog erfahren Sie alles, was Sie über Bettwanzen wissen müssen und wie Sie sie effektiv bekämpfen können. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Bettwanzenstiche erkennen und richtig behandeln und geben Ihnen hilfreiche Tipps zur Vorbeugung.
Wenn es darum geht, uns vor schädlichen Umwelteinflüssen wie Hausstaubmilben und anderen Allergenen zu schützen, ist das Einhüllen unserer Matratzen und Bettwaren in Encasings eine hervorragende Möglichkeit, dies zu tun. Aber was genau ist ein Encasing? In diesem Artikel erklären wir Ihnen die Bedeutung und die Vorteile von Encasings und berichten über die Erfahrungen von Verbrauchern, die die Wirkung selbst erlebt haben.
Haben Sie den Verdacht, dass Ihr Bett von Milben befallen sein könnte? Weltweit kämpfen Millionen von Menschen mit dem gleichen Problem. Hier finden Sie Informationen über verschiedene Milbenarten, die Symptome eines Milbenbisses sowie nützliche Tipps zur Vorbeugung und Bekämpfung von Milbenbefall in Ihrem Bett oder Ihrer Matratze.
Es ist die Zeit, Freude und Glück über den Neuankömmling auszudrücken und dieses besondere Ereignis gemeinsam zu feiern. Wir haben 70 traditionelle, moderne und lustige Sprüche zusammengestellt, mit denen Sie Ihre Glückwünsche zu diesem wunderbaren Anlass übermitteln können.
Werden Sie häufig nachts mit einem ängstlichen Gefühl und Herzrasen geweckt? Sie sind nicht allein - nächtliches Herzklopfen ist ziemlich häufig. Diese Episoden können sehr belastend sein. Wir gehen den Ursachen auf den Grund (von psychologischen bis zu physiologischen Gründen) und geben Ihnen 10 Tipps, wie Sie die Symptome in den Griff bekommen können.
Zwerchfellverspannungen können eine Reihe von unangenehmen körperlichen, emotionalen und psychologischen Symptomen verursachen, darunter Magenbeschwerden, Herzklopfen, Kurzatmigkeit und Schmerzen. In diesem Blogbeitrag stellen wir Ihnen die 4 besten Übungen zur Linderung von Zwerchfellverspannungen vor, ihre Ursachen und wie Sie sie am besten behandeln.
Kennen Sie dieses seltsame, kribbelnde Gefühl, wenn Ihre Arme taub zu werden scheinen? Dieses Phänomen ist erstaunlich häufig und kann durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden. In diesem Artikel erfahren Sie alles über die möglichen Ursachen für dieses Problem sowie einige hilfreiche Tipps, um die Symptome zu lindern oder zu vermeiden.
Genügend Sauerstoff im Schlaf ist wichtig für die langfristige Gesundheit, aber was passiert, wenn der Sauerstoffgehalt im Blut zu niedrig ist? In diesem Blog erfahren Sie, wie hoch die normale Sauerstoffsättigung in der Nacht ist, welche Werte als zu niedrig gelten wie Sie sicherstellen können, dass Sie im Schlaf genügend Sauerstoff erhalten.
Körnerkissen werden immer beliebter, bieten sie doch die vielen Vorteile aus der Natur, um sich besser zu fühlen. Dabei sind es jedoch nicht immer nur die kleinen und großen Wehwehchen des Bewegungsapparates, bei denen diese speziellen Kissen ihre Wirkung entfalten können.
Waschsymbole, Pflegesymbole & Wäschezeichen im Überblick: Finden Sie hier alle Bedeutungen zu Trockner, Reinigung & Co. sowie eine Tabelle mit allen gängigen Symbolen zum Downloaden.
Ab wann kann man mit dem Töpfchentraining beginnen und ist das überhaupt notwendig? Hier finden Sie mehr Informationen zu diesem Thema sowie hilfreiche Tipps und eine Anleitung, wie Sie Ihrem Kind beim Trockenwerden helfen können!
Welche Matratze hilft am besten gegen Nackenschmerzen? Wir erklären Ihnen, auf welche Kriterien Sie beim Matratzenkauf achten müssen und verraten, wie wirksam ein Topper gegen Nackenverspannungen sein kann.
Die richtige Matratze kaufen bei Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfall, Skoliose, Übergewicht & Co. - Hier erfahren Sie, welche Matratzenarten es gibt und finden hilfreiche Tipps für die einzelnen Schlaftypen.
Welche Matratze ist bei Schulterschmerzen am besten geeignet? Hier erfahren Sie die Ursachen für dieses Leiden und auf welche 3 Kriterien vor allem Seitenschläfer bei der Wahl ihrer Matratze achten sollten. Außerdem erklären wir Ihnen, welcher Topper gegen Schulterprobleme ratsam ist.
Welche Matratze eignet sich am besten bei Rückenschmerzen? Ist ein harter oder ein weicher Härtegrad besser? Wir verraten Ihnen, worauf Sie beim Matratzenkauf achten sollten, wenn Sie unter Rückenschmerzen bzw. Beschwerden im Lendenbereich leiden.
Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Komfortschaum und Kaltschaum? Welche Matratze ist besser und empfehlenswert bei Rückenschmerzen? Lesen Sie jetzt unseren Vergleich und erfahren Sie mehr zu den Vor- und Nachteilen der beiden Matratzenarten.
Welche Matratze überzeugt mehr - Taschenfederkern oder Kaltschaum? Und welche Matratzenart hilft besser bei Rückenschmerzen? Wir haben für Sie einen Vergleich aufgestellt und zeigen Ihnen die Unterschiede sowie die einzelnen Vor- und Nachteile.
Tonnentaschenfederkern oder Kaltschaum - auf welcher Matratze schläft es sich besser und welche ist besonders gut bei Rückenschmerzen? Wir haben den Vergleich gemacht und verraten Ihnen hier, worin die Unterschiede sowie die jeweiligen Vor- und Nachteile der beiden Matratzenarten liegen.
Wann werden Kinder trocken, was gilt hier als statistisch normal? Wir geben Ihnen einen Überblick über alle Informationen zu diesem Thema und verraten Ihnen unsere Top10-Tipps und Tricks sowie Methoden, wie Sie Ihrem Kind beim Trockenwerden helfen können.
Sommer, Sonne, Sonnenschein: Aber was tun, wenn die Hitze selbst in der Nacht nicht abnimmt und hohe Temperaturen den Schlaf stören? Wir verraten Ihnen unsere Top10-Tipps, wie Sie auch in warmen Sommernächten gut ein- und durchschlafen können!
Ventilatoren bringen Abkühlung, gerade an heißen Tagen. Doch kann man sie auch bedenkenlos über Nacht laufen lassen und oder macht die Ventilatorluft krank? In unserem Ratgeber finden Sie die Antwort auf diese Frage sowie 5 Tipps, wie Sie auch ohne Ventilator kühlen und erholsamen Schlaf finden.
Mit beruhigenden Geräuschen und Klängen (ASMR) soll das Einschlafen leichter fallen. Stimmt das? Hier erfahren Sie, was es mit diesem Trend auf sich hat, ob ASMR wirklich funktioniert und welche ASMR-Videos besonders beliebt sind.
Kaffee ist eines der beliebtesten Getränke der Deutschen, doch ist er auch gesund? Wie wirkt das koffeinhaltige Heißgetränk auf Körper und Geist und gibt es gesunde Alternativen? Hier finden Sie interessante Fakten rund um das Thema Kaffee und dessen unterschiedliche Zubereitungsarten.
Schlank im Schlaf werden - funktioniert das wirklich? Wir verraten Ihnen, was hinter dieser Diätform steckt und geben Ihnen hilfreiche Tipps zum Abnehmen und Fett verbrennen über Nacht sowie allgemein für einen guten und gesunden Schlaf.
Welche Matratze eignet sich für Babys und Neugeborene besonders gut? Wir verraten Ihnen alle wichtigen Infos und geben Ihnen Tipps, was es beim Kauf einer Babymatratze neben der Höhe und Materialbeschaffenheit noch alles zu beachten gilt.
Sie möchten lernen, Ihre Träume zu steuern und zu kontrollieren? Hier bekommen Sie eine detaillierte Anleitung zum Lernen von Luzidem Träumen (Klarträumen) inkl. wissenschaftlichen Infos.
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Wie hoch sollte eine Matratze sein? 10 cm, 25 cm, 30 cm hoch oder noch mehr? Hier erfahren Sie alles zur idealen Höhe von Matratzen & Toppern.
Wie viel schwitzt man im Schlaf? Finden Sie hier die vielfältigen Ursachen für nächtliches Schwitzen & Schweißausbrüche ohne Fieber.
Welche Schlaf-Apps gibt es für Apple, Android & Co. und was können die eigentlich? Wir haben verschiedene kostenlose und kostenpflichtige Schlaf- und Einschlaf-Apps für Sie verglichen. Hier finden Sie unsere Ergebnisse.
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Was ist ein Topper und welche Bedeutung hat er für Bett und Matratze? Hier finden Sie alle Infos zu verschiedenen Toppern inkl. Infos zu Raumgewicht, Kosten & Co.
Ist eine dicke oder dünne Matratze besser für mich? Erfahren Sie es hier inkl. vielen Tipps und aller Vor- und Nachteiler verschiedener Matratzenhöhen.
Welcher Topper ist der beste bei Rückenschmerzen? Hier bekommen Sie einen Überblick über die Top-Modelle inkl. Tipps bei Rückenproblemen, Bandscheibenvorfall & Co.
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Welcher Topper ist der beste für Boxspringbett, Schlafsofa & Co.? In unserem großen Test finden Sie Matratzen-Topper aus Gel, Kaltschaum, Latex und Visco im Vergleich.
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Sie vermuten, nachts mit den Zähnen zu knirschen? Hier gibt's einen Überblick über Ursachen, Symptome und Folgen von nächtlichem Zähneknirschen inkl. Behandlungstipps.
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Ob und wann die Sommer- / Winterzeit abgeschafft wird und ob die Uhrumstellung im Winter tatsächlich daran schuld ist, dass wir zunehmen – das klären wir im Folgenden.
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