Allgemeines Schlafwissen
Sie sind gerade am einschlafen, doch plötzlich haben Sie ein brennendes Gefühl in der Brust oder im Hals. Leiden Sie auch unter Sodbrennen? Hier erfahren Sie, welche Ursachen nächtliches Sodbrennen haben kann, und was Sie dagegen tun können.
Was ist der REM-Schlaf? Hier erfahren Sie viel über die Bedeutung des REM-Schlafs inkl. einer umfangreichen Erklärung dieser Schlafphase. Außerdem bekommen Sie viele Infos über die REM-Schlaf-Verhaltensstörung und hilfreiche Tipps, wie Sie Ihren ...
Fast jeder ist schon einmal aus dem Schlaf aufgeschreckt, weil er das Gefühl hatte zu fallen. Doch woher kommen diese komischen Zuckungen im Schlaf und welche Bedeutungen haben sie? Hier erfahren Sie, welche Ursachen das Aufschrecken beim Einschl...
Wie viel Tiefschlaf ist normal? Was ist Tiefschlaf eigentlich? Hier bekommen Sie alle Fakten rund um die wichtige Schlafphase Tiefschlaf.
Schlafwandeln gehört wohl zu den bekanntesten Schlafstörungen. Doch was ist das eigentlich und warum schlafwandelt man überhaupt? Welche Ursachen stecken dahinter und was kann man dagegen tun? Diese Fragen und noch mehr beantworten wir Ihnen in u...
Reden Sie selbst im Schlaf? Oder werden Sie regelmäßig durch das Schlafgemurmel Ihres Partner bzw. Ihrer Partnerin aufgeweckt? Da fragen Sie sich bestimmt, was es mit dem Reden im Schlaf eigentlich auf sich hat. In diesem Beitrag werden wir alle ...
Die nächtliche Herzfrequenz ist ein wichtiger Gesundheitsindikator. Ein niedriger Puls deutet auf einen erholsamen Schlaf hin, während ein plötzlich erhöhter Herzschlag im Schlaf besorgniserregend sein kann. Wir informieren über die nächtliche He...
Schlaf ist wichtig für unsere Gesundheit, aber zu viel Schlaf kann auch negative Auswirkungen haben. Wenn Sie sich häufig müde und schlapp fühlen, obwohl Sie ausreichend schlafen, könnte es sein, dass Sie zu viel schlafen. In diesem Artikel erfah...
Es fällt Ihnen schwer, nachts einzuschlafen, egal wie erschöpft Sie sich fühlen? Es ist frustrierend, im Bett zu liegen, sich hin und her zu wälzen und nach wohltuendem Schlaf zu sehnen. Aber keine Sorge: Wie für alles, so gibt es auch dafür eine...
Gehören Sie zu den Frühaufsteher*innen oder sind Sie eher ein Nachtmensch? Es ist faszinierend zu beobachten, wie unterschiedlich die Schlafgewohnheiten von Menschen sein können. Diese Unterschiede sind auf die verschiedenen Chronotypen zurückzuf...
Guter Schlaf ist die Basis für ein gesundes Leben. Doch was genau ist gesunder Schlaf und wie können wir unseren Schlafrhythmus verbessern, wenn er gestört ist? Unser Blogbeitrag gibt Ihnen wertvolle Tipps, um wieder in Einklang mit Ihrem natürli...
Viele Eltern kennen das Phänomen: Ihr Kind schreit im Schlaf plötzlich auf, schlägt wild um sich und ist danach verwirrt und desorientiert - typische Anzeichen eines Nachtschrecks. Doch was steckt genau dahinter und wie kann man ihm vorbeugen? In...
Werden Sie häufig nachts mit einem ängstlichen Gefühl und Herzrasen geweckt? Sie sind nicht allein - nächtliches Herzklopfen ist ziemlich häufig. Diese Episoden können sehr belastend sein. Wir gehen den Ursachen auf den Grund (von psychologischen...
Genügend Sauerstoff im Schlaf ist wichtig für die langfristige Gesundheit, aber was passiert, wenn der Sauerstoffgehalt im Blut zu niedrig ist? In diesem Blog erfahren Sie, wie hoch die normale Sauerstoffsättigung in der Nacht ist, welche Werte a...
Sie möchten lernen, Ihre Träume zu steuern und zu kontrollieren? Hier bekommen Sie eine detaillierte Anleitung zum Lernen von Luzidem Träumen (Klarträumen) inkl. wissenschaftlichen Infos.
Wie sieht ein gesundes Abendessen aus? Hier finden Sie leckere Rezeptideen für ein gesundes Abendessen sowie Tipps &Tricks für einen besseren Schlaf nach dem Essen.
Wie ist ein Schlafzyklus aufgebaut? Wie viel Tiefschlaf ist normal? Wie kann ein Schlafrechner helfen? Antworten auf diese und viele weitere Fragen bekommen Sie hier.
Was sagt das Raumgewicht bei Matratzen, Toppern & Co. aus? Hier liefern wir Ihnen die Bedeutung vom Raumgewicht inkl. Tipps, die Sie bei der Auswahl von Matratzen beachten sollten.
Ist der Mittagsschlaf bei Kindern & Erwachsenen gesund oder ungesund? Finden Sie hier fünf Gründe für das gesunde Nickerchen am Mittag.
Sie vermuten, nachts mit den Zähnen zu knirschen? Hier gibt's einen Überblick über Ursachen, Symptome und Folgen von nächtlichem Zähneknirschen inkl. Behandlungstipps.
Gesunder & erholsamer Schlaf: wie viel ist zu viel oder zu wenig? Außerdem: was können Sie bei schlechtem, leichtem oder unruhigem Schlaf tun?
Melatonin - Erfahren Sie hier alles über das Schlafhormon für einen gesunden Schlaf! Interessante Infos zum Schlafmittel & Tipps zur richtigen Anwendung!
Serotonin - Erfahren Sie hier alles über das Glückshormon! Lernen Sie außerdem, wie Sie Serotoninmangel feststellen & behandeln können mit: Wiederaufnahmehemmer, Antidepressiva, Schokolade & Co.
Schlechter Schlaf - Erfahren Sie hier, warum Sie schlecht einschlafen & durchschlafen! Ursachen & Gründe bei Kindern & Erwachsenen im Überblick + Hilfe & Tipps!
Schlafapnoe Syndrom – Hier bekommen Sie alle Infos, Symptome, gesundheitliche Folgen und Therapieansätze auf einen Blick.
Sie haben Probleme mit Schnarchen? Finden Sie hier die Ursachen und effektive (Haus-)Mittel, um nächtliches Schnarchen endlich zu stoppen.
Welche Schlafstörungen & Einschlafprobleme gibt es bei Kindern & Kleinkindern? Finden Sie hier einen Überblick über typische Schlafprobleme bei Kindern von 1 - 12 Jahre.
Schlafstörungen & Schlafprobleme durch Alkohol: Finden Sie hier alle Infos Alkohol vor dem Schlafen & Alkohol zum Einschlafen im Überblick.