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Lordosenstütze

Was ist Lordose?

Als Lordose wird die natürliche konvexe Vorwärtskrümmung der Wirbelsäule bezeichnet. Sie tritt beim Menschen zweimal auf, einmal an der Lendenwirbelsäule und an der Halswirbelsäule. Vor allem durch Bewegungsmangel und hauptsächlich sitzende Tätigkeiten bei fehlerhafter Körperhaltung treten hier sehr häufig Fehlstellungen auf. Während beim Hohlkreuz die Lordose im Lendenwirbelbereich übertrieben ausgeprägt ist, kommt es im Bereich der Halswirbelsäule durch eine Entlordosierung zu einer Aufhebung oder gar einer Überstreckung der Wirbelsäulenkrümmung. Die Folge sind oft starke Rückenschmerzen. Abhilfe schafft hier eine Lordosenstütze.

Was ist eine Lordosenstütze?

Vor allem für die Lordose der Lendenwirbelsäule werden viele Sitzmöbel mit Lordosenstütze und sogar mit Lordosenverstellung angeboten. Diese finden sich beispielsweise an den meisten Bürostühlen oder auch in vielen Autositzen im unteren Wirbelsäulenbereich in Form einer Lendenwirbelstütze, um für ein ergonomisches Sitzen und eine gesündere Haltung zu sorgen.

Als mobile Lösung gibt es sogenannte Lordosekissen, die sich als zusätzliche Lendenstütze problemlos an der Rückenlehne einer Sitzgelegenheit anbringen lassen. So können Sie auch Sitzgelegenheiten ohne Lordosenverstellung oder ohne integrierte Lendenwirbelstütze ganz einfach und bequem mit einer Lordosenstütze nachrüsten.

Was ist eine Lordosenstütze?

Lordosenstützen auf Matratzen und Lattenrosten

Auch beim Liegen spielt die Lordosenstütze eine wichtige Rolle. Viele Matratzen sind im Bereich der unteren Wirbelsäule mit einer Lordosenstütze ausgestattet.

Die Lendenwirbelstütze kann beispielsweise aus einem festeren Schaum im Bereich der Lendenwirbelsäule bestehen, der zusätzlich stützt. Eine Lendenstütze für die untere Lordose gibt es auch durch den Lattenrost. Viele moderne Lattenroste verfügen über eine Art der Lordosenverstellung, denn sie können im Lendenwirbelbereich höher und härter eingestellt werden, um die Lordose optimal zu stützen.

7-Zonen Matratzen oder vor allem punktelastische Matratzen, die die Schulter tief einsinken lassen, sorgen wiederum für eine Stütze der Halswirbelsäulen-Lordose. Hier ist es auch wichtig, ein passendes Kissen zu verwenden, das weder zu hoch noch zu flach sein sollte.

Der Kopf sollte dabei nicht zu weich liegen, sondern stabil gestützt werden, um die Nackenmuskulatur zu entlasten. Wichtigster Punkt ist jedoch die Schulter, die tief einsinken können muss, damit die Wirbelsäule auch im Liegen ihre leicht gekrümmte S Form behält.

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