Der Schlaf ist geprägt von Träumen, Albträumen und Verhaltensauffälligkeiten. Um zumindest ein wenig Licht ins Dunkel zu bringen, werden wir die genannten Phänomene im Folgenden genauer unter die Lupe nehmen.
Wie kommt es zu Durchschlafstörungen? Was kann man tun bei den typischen Schlafstörungen in den Wechseljahren? Im Folgenden geben wir Ihnen Antworten auf diese Fragen.
Was sind die Ursachen und Symptome des Schnarchens? Was kann getan werden? Wann liegt eine Schlafapnoe vor und wie kann diese behandelt werden? Diese Fragen wollen wir im Folgenden klären.
Es klingt wie eine Schulaufgabe, dennoch kann jeder lernen, wieder besser zu schlafen. Im Folgenden erhalten Sie Antworten und jede Menge Tipps, um besser durch- und schneller einzuschlafen!
Im Schlaf soll sich der Körper vom Alltag regenerieren. Doch das klappt nicht immer. Es gibt unzählige Faktoren, die unsere Nachtruhe negativ beeinflussen können. Was kann man dagegen tun?
So verschieden wir Menschen alle sind, so unterschiedlich sind unsere Schlafpositionen. Aber welche Matratzen und Kissen sind ideal für Ihre persönliche Schlaflage?
Krankheiten verursachen einen eher unruhigen Schlaf, wie jeder weiß, der schon einmal mit einer starken Erkältung ins Bett gegangen ist. Die gute Nachricht in diesem Fall: Diese Art des gestörten Schlafes verliert sich meist, sobald man wieder gesund und die Erkältung abgeklungen ist. Doch welche Krankheiten verursachen tatsächlich eine ausgewachsene Schlafstörung?
Es ist nachgewiesen, dass die richtige Schlafumgebung maßgeblich daran beteiligt ist, wie gut man schlafen kann. Dabei gibt es allerdings einiges zu beachten. Was das ist, verraten wir Ihnen.
Styroporkissen sind mit kleinen Syroporkügelchen verschiedenster Größen gefüllt. Die kleinen Kugeln passen sich perfekt der Körperform...
Viele Faktoren haben Einfluss auf einen festen und gesunden Schlaf. Neben Licht, Lautstärke und dem Einhalten von regelmäßigen Verhaltensmustern ist auch die Temperatur sehr wichtig. Die Meinungen, welche Temperatur...
Kinder fallen des öfteren beim Schlaf aus dem Bett - doch als Erwachsener kennen wir dieses Problem eher selten. Und das, obwohl ausgewachsene Menschen nicht weniger bewegend träumen...

Interessantes zum Thema Schlafen finden Sie hier im Blog

Wussten Sie, dass der Satz „ich muss eine Nacht darüber schlafen“ tatsächlich hilft, Probleme zu lösen? Oder dass wir im Schnitt fast 30 Mal pro Nacht aufwachen, uns aber nur daran erinnern können, wenn wir länger als drei Minuten wach waren? Und wussten Sie, dass wir Schlaf brauchen, um kreativ zu sein? Denn die sogenannte REM- Schlafphase dient dazu, unsere Gedanken zu verbinden, um uns neue Ideen und Lösungen zu schenken. All das sind Fakten, Fragen, Hinweise oder Informationen rund ums Thema Schlafen. Dazu zählen aber nicht nur Fakten, sondern auch all die Fragen, die uns beschäftigen, damit Schlafen noch schöner wird. Denn nichts ist lästiger als nachts wach zu liegen in dem Wissen, dass der Wecker früh am nächsten Morgen klingelt.

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Neuigkeiten zum Nachdenken

In unserer Kategorie „Interessantes zum Thema Schlafen“ möchten wir Ihnen aber nicht nur Fakten bieten, sondern auch zum Nachdenken anregen, Sie inspirieren. So können Sie beispielsweise Produkte entdecken, die den Alltag leichter machen, ohne dass Sie bisher davon wussten. Wie hilfreich eine Bettwarentasche ist, wissen nur diejenigen, die sie bereits im Hausgebrauch nutzen. Und was ist mit der Frage, ob ein Fernseher im Schlafzimmer sinnvoll ist? Sollten wir uns vor dem Schlafen wirklich noch all den Reizen aussetzen? Wie wirkt sich das auf unsere Kinder aus, wenn Sie fernsehen bis sie einschlafen? All das und noch viel mehr Fragen bringen uns zum Nachdenken. Interessantes zum Thema Schlaf heißt aber auch tiefer zu blicken, Neues zu finden oder längst Bekanntes wieder zu entdecken. Es geht um Inspiration, um es uns so gut wie möglich zu machen, damit wir uns wohlfühlen. Alles nur, damit wir einen erholsamen und entspannten Schlaf genießen können. Es geht nicht um die Frage, ob das berühmte Schafe zählen zum Einschlafen wirklich funktioniert oder nur deshalb so heißt, weil es dem Wort „Schlaf(en)“ so ähnlich ist? Vielmehr geht es darum, für sich herauszufinden wie der Schlaf für uns am besten ist, wann wir ausgeschlafen sind und was wir brauchen, um gut zu schlafen. Das können wir nur, wenn wir uns informieren, weshalb uns die Rubrik „Interessantes zum Thema Schlafen“ neben all unseren Produkten auch so wichtig ist.

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